Ndryshimi mes inspektimeve të "Vlera ushqyese"

Jump to navigation Jump to search

Vlera ushqyese (redakto)

Versioni i datës 12 dhjetor 2019 23:21

20 bytes removed ,  1 vit më parë
v
Undid edits by 46.252.39.8 (talk) to last version by Klein Muçi
Etiketat: Redaktim nga celulari Redaktim në versionin web nga celulari
v (Undid edits by 46.252.39.8 (talk) to last version by Klein Muçi)
[[Skeda:Fruits vegetables and nuts.jpg|parapamje|Frutat, perimet, farat edhe drithrat jane ushqime te pasura me vlera ushqyese qe i duhen njeriut.]]
'''Vlerat ushqyese''' janë materiale te rendesishme që gjenden brenda ushqimit që ne konsumojmë, dhe janë të domosdoshme për mbijetesën e organizmave dhe qelizave. Vlerat ushqyese mbështesin jetesën dhe shëndetin e çdo organizmi në tokë. Shkenca e ushqimit analizon se si trupi reagon ndaj ushqimit, dhe si ndikojnë vlerat ushqyese në mirëmbajtjen, rritjen, riprodhimin, shëndetin dhe sëmundjen e një organizmi. Kjo shkencë studion se si trupi e zbërthen ushqimin (katabolizmi) dhe si e riparon atë duke krijuar qeliza dhe inde të reja (anabolizmi). Katabolizmi dhe anabolizmi bashkë njihen si '''[[Metabolizmi|metabolizmi]]'''.<ref name=":0">{{Cite news|url=https://www.medicalnewstoday.com/articles/160774.php|title=Nutrition: What is it and why is it important?|work=Medical News Today|access-date=2018-09-20}}</ref>
 
'''Dieta ushqyese''' që njeriu ndjek është shume e rëndësishme për shendetin dhe mirëqenien e tij. Kjo sepse ushqimi na furnizon me energji dhe vlera ushqyese që janë esenciale për funksionim të trupit tonë. Trupit të njeriut i nevojiten lloje të ndryshme të vlerave ushqyese si '''[[Karbohidratet|karbohidratet]], [[Yndyra|yndyrat]], fibrat, [[Proteina|proteinat]], mineralet, [[Vitaminat|vitaminat]]''' dhe '''[[Uji|uji]]''' të ndara në makroelemente dhe mikroelemente.<ref name=":0" />
* Përmirëson aftësinë e njeriut për të luftuar [[Sëmundja|sëmundjen]] dhe rikuperuar më shpejtë nga ato
* Rrit nivelin e energjisë<ref>{{Cite web|url=https://www.tuftsmedicarepreferred.org/healthy-living/expert-knowledge/importance-good-nutrition|title=The Importance of Good Nutrition|date=10 shkurt 2017|website=Tufts Health plan|publisher=Tufts Medicare Preferred|access-date=19 shtator 2018}}</ref>
 
ddd
 
=== Ndarja e vlerave ushqyese ===
Marrë nga "https://sq.wikipedia.org/wiki/Speciale:MobileDiff/2062871"

Menyja e navigimit