Miglio

Te dhenat ushqimore:

I pasur ne hekur,magnez,Potasio,Silicio,vitamina ,B dhe E. Nuk permban glutine.

Organet e interesuara, pra qe perfitojne nga ky ushqim. Stomaku dhe shpretka, bateria jone energjitike.

Aftesite kuruese

Jep trupit energji,lehteson tretjen, duke favorizuar,thithjen e substancave ushqyese,eliminon acidet, ne trup, dhe ndalon, perhapjen e kerpudhave, dhe majase,.Eshte burim ushqimi per lekuren dhe floket. Rekomandohet shume gjate shtatzanise, dhe si ushqim tek femijet e vegjel dhe te moshuarit , pasi tretet shpejt nga organizmi duke dhene maksimumin e proteinave dhe mineraleve .

Konsumimi

Zihet lehte ne temp te ulet, por i mbire ka efekte shum me te medha, eshte perdorur gjithmon ne Kine ne formen e mbire dhe konsiderohet, si mbreti i CEREALIT.Mund te perdoret per buke dhe per embelsira.