Paqja e brendshme
Paqja e brendshme (ose paqja e mendjes) i referohet një gjendjeje të qëllimshme të qetësisë psikologjike ose shpirtërore, pavarësisht nga prania e mundshme e faktorëve stresues. Të qenit "në paqe" konsiderohet nga shumë njerëz si të shëndetshëm (homeostazë) dhe e kundërta e stresit ose ankthit, dhe konsiderohet të jetë një gjendje ku mendja e dikujt performon në një nivel optimal, pavarësisht nga rezultatet. Prandaj, paqja mendore përgjithësisht lidhet me lumturinë, lumturinë dhe kënaqësinë.[1]
Paqja e mendjes, qetësia dhe qetësia janë përshkrime të një prirjeje të lirë nga efektet e stresit. Në disa kultura, paqja e brendshme konsiderohet një gjendje e vetëdijes që mund të kultivohet nga forma të ndryshme trajnimi, të tilla si ushtrimet e frymëmarrjes, lutja, meditimi, tai chi ose joga, për shembull. Shumë praktika shpirtërore i referohen kësaj paqeje si një përvojë e njohjes së vetvetes.
Shumë individë përballen me sfida në arritjen e spiritualitetit të brendshëm, shpesh për shkak të kërkesave dhe stresorëve të jetës së përditshme. Këto pengesa mund ta bëjnë të vështirë gjetjen e paqes dhe kënaqësisë në përvojat e përditshme. Zhvillimi shpirtëror përgjithësisht konsiderohet një proces gradual, me praktika dhe qasje të ndryshme që synojnë të nxisin një ndjenjë më të thellë shpirtërore me kalimin e kohës.
Paqja e brendshme mund të përshkruhet si "një gjendje emocionale pozitive me zgjim të ulët e shoqëruar me një ndjenjë ekuilibri ose stabiliteti".[2]
Tenzin Gyatso, Dalai Lama aktual dhe i 14-të, thekson rëndësinë e paqes së brendshme në botë:
Çështja e paqes reale dhe të qëndrueshme botërore ka të bëjë me qeniet njerëzore, kështu që ndjenjat themelore njerëzore janë gjithashtu në rrënjët e saj. Nëpërmjet paqes së brendshme, mund të arrihet paqja e vërtetë botërore. Në këtë rëndësia e përgjegjësisë individuale është mjaft e qartë; Një atmosferë paqeje duhet së pari të krijohet brenda nesh, pastaj gradualisht të zgjerohet për të përfshirë familjet tona, komunitetet tona dhe në fund të gjithë planetin.
Shiko edhe
[Redakto | Redakto nëpërmjet kodit]Referime
[Redakto | Redakto nëpërmjet kodit]- ^ Dreher, Diane (2021-09-07). The Tao of Inner Peace (në anglisht). Penguin. ISBN 978-0-593-18703-6.
- ^ Boutros, Nathalie. "Inner Peace: Definition, Examples, & How To Find It". Berkeley Well-Being Institute. Marrë më 4 maj 2023.
{{cite web}}: Mungon ose është bosh parametri|language=(Ndihmë!)Mirëmbajtja CS1: Datë e përkthyer automatikisht (lidhja)